Loes ( 43 jaar )
Ik wilde 5 tot 8 kilo eraf, maar het lukte mij niet. Een vriendin haalde mij over om de methode bij Ryan te gaan doen.
Wat mij aansprak is dat ikzelf aan het werk gezet werd. We namen mijn gewoonten onder de loep en ik bepaalde zelf hoe ik die stap voor stap wilde veranderen.
Eigenlijk ben ik bezig anders te denken. Daarnaast heb ik ontdekt hoe belangrijk het is kleine stappen te belonen.
Henk ( 55 jaar )
Ik ben geen figuur voor een sportschool maar ik heb tijdens de coachingsgesprekken een vorm gevonden die ik nu iedere dag met veel plezier in de praktijk breng: iedere morgen na het opstaan doe ik 15 minuten spieroefeningen en ik loop naar mijn werk ( 2 keer 30 minuten )
Ook heb ik veranderingen in mijn eetpatroon aangebracht.
Mijn vetpercentage gaat al langzaam naar beneden.
Annemarie ( 29 jaar )
Ik heb geleerd om zelf verantwoordelijkheid te nemen voor wat ik wel en niet eet. Dit gaat mij steeds beter lukken. Wat voor mij ook nieuw was is dat er manieren zijn om “trek” te weerstaan.
Karin ( 53 jaar )
Sessies:
- gaven inzicht in jojo-effect bij te weinig (goed) eten
- één op één coaching past beter bij mij dan alleen proberen of in een groep – lijnen moet je zelf doen.. dat is moeilijk, dus coaching erbij is heel fijn!
De namen van de klanten, zijn geanonimiseerd.
Vragen?
